Für wen ist Mind Design?
Wissenschaftlich fundierte und körperorientierte Programme
für Menschen, Teams und Institutionen
Mind Design entwickelt praxisorientierte Programme zur Stärkung von psychischer Stabilität, Selbstregulation und persönlicher Handlungsfähigkeit.
Grundlage sind bewährte Ansätze aus Achtsamkeit und Stressregulation, insbesondere MBSR-orientierte Methoden, verbunden mit Körperwahrnehmung, Atemarbeit und dynamischen Bewegungsformen.
Im Mittelpunkt steht nicht nur das Wissen über Stress und Resilienz, sondern die konkrete Erfahrung:den eigenen Zustand wahrnehmen, Regulationsmöglichkeiten entdecken und neue Handlungsmuster Schritt für Schritt in den Alltag integrieren.
Mind Design verbindet Verstehen mit Erleben – damit Veränderung nicht nur gedacht, sondern praktisch erfahrbar wird.
Klarheit entsteht nicht von außen,
sie wird sichtbar,
wenn der Blick sich nach
innen richtet.
Unsere Kernprogramme
Drei Zielgruppen – ein gemeinsamer Ansatz
Resilienz und Selbstregulation für Menschen in helfenden Berufen
Dieses Training unterstützt Sie dabei, mit Belastungen gesünder umzugehen, Ihre Widerstandskraft zu stärken und auch in herausfordernden Situationen stabil und handlungsfähig zu bleiben.
MBSR-basiertes Achtsamkeits- und Körperprogramm
Das Programm hilft, Stress besser zu regulieren, innere Stabilität zu entwickeln und im neuen Alltag wieder mehr Sicherheit und Handlungsspielraum zu gewinnen.
Für Menschen mit Flucht- und Migrationserfahrung
Womens’s Space
– Kraft, Bewegung, Verbindung
Ein praxisorientiertes Format für Frauen, das Selbstwirksamkeit, innere Stärke und gegenseitige Unterstützung fördert. Kurze Impulse zur psychischen Gesundheit werden mit Atemarbeit, Bewegung und Reflexion verbunden.
Weitere Programme & Formate
Innere Stabilität und Selbstregulation
Kurze, verständliche Impulse verbinden sich mit viel praktischer Erfahrung. Sie lernen, Ihren aktuellen Zustand besser einzuordnen und passende Regulationsmöglichkeiten auszuwählen.
Workshops & Intensivformate
Im Unterschied zu längerfristigen Kursen konzentrieren sich diese Formate auf eine bestimmte Fragestellung oder Lebenssituation und ermöglichen eine intensive Auseinandersetzung in überschaubarer Zeit.
Über mich
Mitten im Leben. Mitten im Wandel.
Mein Weg hat mich dahin geführt, Menschen zu begleiten, die viel leisten – oft für andere.
Beruflich, familiär, emotional. Und die sich gleichzeitig fragen: „Wo bleibe ich in all dem?“
Ich bin Natalie Nikolska – und Mind Design ist mein Angebot, Raum zu schaffen für innere Stabilität, Selbstverbindung und Klarheit.
Kontakt
Sie haben Fragen zu einem Kurs, möchten ein unverbindliches Gespräch führen oder ein Angebot für Ihr Team erhalten? Ich freue mich auf Ihre Nachricht.
Aktuell
Vom Verstehen ins Erleben
Warum Mind Design körperorientiert arbeitet Wir wissen heute erstaunlich viel über Stress. Wir lesen über Resilienz, Achtsamkeit,[…]
Workshop: Frauen im Wandel
Frauen im Wandel – Psychisch gesund bleiben während den Wechseljahren Immer mehr Frauen zeigen schon früh Symptome[…]
Achtsamkeit oder Resilienz?
Ein kurzer Überblick zur passenden Kurswahl Achtsamkeit und Resilienz fördern beide die innere Stabilität, Selbstwahrnehmung und einen[…]
info@mind-design.ch
+41 79 934 14 39
Lehnplatz 20
6460 Altdorf
Mind Design ist ein Projekt der Urvani Yoga & mehr GmbH, Altdorf (UR)